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      GK7000便捷式中醫體質辨識儀疫情放開后拼免疫力的日子到了!

      • 發表時間:2022-12-10
      • 來源:網絡
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      中醫九種體質辨識

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      便捷式中醫體質辨識儀新冠三年,在11月30號廣州率先打響“全面放開”疫情的第一槍,各大城市也緊隨其后發布了“松綁”措施,不在開展常態化核酸,不在開展落地檢。


      鐘南山院士:

      新型冠狀病毒肺炎的發生、發展以及預后都和人體的免疫系統密切相關。

      機體真正將病毒清除干凈,依靠的是自身的免疫系統,即我們常說的“免疫力”。


      李蘭娟院士:

      免疫系統是人體隨時處于戰備狀態的“健康衛士”,會適時地采取行動來維護我們的身體健康。


      現在疫情防控拼的就是我們自身的免疫力和自我保護。提高免疫力是當下對抗病毒有效的手段。


      如何提高我們的自身的免疫力。


      堅持運動:

      一些研究指出,每周鍛煉5天,每天鍛煉30到45分鐘,12周后,免疫細胞的數量將顯著增加,抵抗力也將增強。


      運動可以增加血液中的白細胞介素,增強自然殺傷細胞的活性,消除癌細胞和病毒,使身體釋放令人興奮的激素,從而提高人體免疫力。


      平衡膳食:


      為了增強免疫力,保持均衡的飲食也很重要。事實上,均衡飲食是我們每天都要堅持的,也是保證健康的重要因素。


      如果一個人的飲食結構長期不合理,很容易出現營養不良或營養過剩,也會導致免疫力下降,增加傳染病和傳染病的發病率。


      簡單地說,均衡飲食的原則是食物多樣化,多素少肉,每天吃牛奶或豆制品,適量的魚、家禽、雞蛋、瘦肉,少吃脂肪。


      保證睡眠時間:


      佛羅里達大學的免疫學加貝里達大學·大畢所領導的科研小組對28名受試者進行了自我催眠訓練。


      結果表明,長期睡眠的受試者血液中的T細胞和B細胞顯著增加。這兩種細胞是人類免疫力的主要力量,其數量的增加意味著免疫力的提高。因此,充足的睡眠對提高免疫力非常重要。

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